通勤や通学、お出かけの時、あなたが“心の余裕”を持つためにやっている、ちょっとした工夫って?
募集開始
2019.10.03 ~募集終了
~ 2019.11.04結果発表
~ 2019.12募集開始
2019.10.03 ~募集終了
~ 2019.11.04結果発表
~ 2019.12これは、僕の絶対ですがトイレをゆとりもって済ませておくことが本当に重要です。
電車の中でトイレにいきなたくなったらピンチですし、友人と待ち合わせてトイレに行きたくなったら待たせてしまいます。
かといって電車のトイレは非常に難しい。
揺れるし不衛生に感じます。
JRに求めるのはトイレの数を増やすのとクリーンなトイレですね!
これで全てが余裕をもって行動できます。
急にお腹が痛くなる。でも間に合わないから我慢する。痛い、痛い、めっちゃ痛い!
なんでこんな目に合わんとあかんの?
(や、それはそもそも前日に飲みすぎたりするからや( T_T)\(^-^ ))
路線検索するときに乗り継ぎはゆっくりを選んでいつでもトイレは駆けこめるようなスケジュールで動く、、、
もうこれだけで心の余裕ができます。
この気持ち、伝われwww
以前は別の意味で、貴重な朝の時間を
ギリギリに設定して睡眠を優先していました。
今は1時間早起きして朝食をゆっくり食べ、
少し早めに出発する事で、気持ちの余裕が出来
仕事も余裕が出来ました。
以前震災時に電車の中で5時間ほど閉じ込められたことがありました。
のど飴を持っていたので何とか空腹と疲れを紛らわすことができました。
それ以来 出かける時は 一口サイズのチョコレート(夏場は溶けやすいですが)やキャンディを携帯するようにしています。
追加ですが 電車に乗る時は トイレをすませておくことも必須ですね。
前もって出かける予定があるなら前日寝る前にお出かけをイメージして頭の中でお出かけ準備をします。何を着て靴はどれにするとか、この時間に家を出たいから何時に起きようとか、食事・家事の段取りなんかを考えます。翌朝行動の枠組みが頭の中でできていますので動きやすいですよ。家族の事情などで必ずしも予定通り進むとは限りませんが、かなり精神的・時間的な余裕は得られます。