あなたは、パン派?ご飯派?シリアル派? あなたがよく食べる、定番朝ごはんとそのワケって?
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2019.11.21 ~募集終了
~ 2019.12.22結果発表
~ 2020.01募集開始
2019.11.21 ~募集終了
~ 2019.12.22結果発表
~ 2020.01朝はとてもとても忙しいのでパン派ですが、息子が今年からごはん派に。息子にはごはんに卵かとろけるチーズをかけて貝割れを添えてレンチンしてます〜。
パン、全粒粉でショートニングを使ってないパンが理想ですが、近所にないのでなんちゃって健康志向パンになってます。自家製を勧められますが、なかなか💦
ちょうど今のような寒い時期、独身の頃によくやっていました。
ご飯を炊いておいて、茶碗によそった上にインスタント味噌汁の味噌と具材を乗せて、お湯をかけて混ぜて食べます。
もしそれに特化した味噌汁などあると、面白いかも?
ご飯の方が腹持ちがいいのは知っているので、ご飯にしたいけど、小さい子どもが1人で食べやすいのはパンなので、時間のない朝はどうしてもパンに頼ってしまいます。おにぎりにする日もありますが、米粒が手や服にべたべたとついたり下に落ちたりと、こちらも憂鬱に…。冬になるとお餅はよく登場します。
本当は旅館の朝食が理想ですが、家族はパン派。だからほぼ毎日食パンです。夕飯をパンや麺にする予定の日はご飯にします。1日に一食は私がご飯にしたいので。
あとセカンドミール効果をねらって牛乳かプレーンヨーグルトを食べています。効果は??
シリアルを取り入れていた事はあるのですが、甘いし、子どものデザートぐらいにしかならない(シリアルだけでは満足できない)ので、今は購入していません。
納豆は夜に食べるといいと聞きましたがやはり朝食べたいです。
それと味噌汁。出来るだけ発酵食品と大豆とお米を摂取して仕事に向かいたいです。
仕事前のエネルギーチャージだと思ってます。
白米が多くて、発芽玄米や炊き込みご飯とその日の気分で変えますが、ご飯をメインにお味噌汁に、季節のお漬物と焼き魚の純和食を食べます。
子供の時からの習慣で、外出時にはホテルでパン食にする時もありますが、気持ちで調子が出ないですし、やはり噛む回数が違うのが大きいと思います。
朝から、よく噛むことで頭のスイッチ入りますからね!