健康のために食べている訳ではないけど、
それが一番健康のためかと思いました。
長く続けられて無理せずに美味しく。
作るのは簡単、栄養たくさん！！

貧血気味なので、ひじきは意識して食べたい食材ですし、切り干し大根の栄養価もすごい！
夏は手を抜きがち、栄養バランスを補うのに助かっています。

骨まで食べられてカルシウム取れそうですし、ダイエットの効果を期待してます。
缶詰で常備できるので、魚不足に一役かってくれています。

健康と関係ないところでいうと、子どもの頃から魚肉ソーセージが大好きというのがありますが、健康と関係するところでいうとカルシウムがとれるというのがあります。トクホのフィッシュソーセージの場合はDHAや中性脂肪のことがパッケージでうたわれているのでそれにつられていると思います。

特に納豆のようなネバネバ系は食べてるだけで体に良さそうで、食べながら健康的になれる気がしてます！（気がしてるだけですが笑）
あと、暑い夏だからこそ、辛いものを食べてもっと汗をかいて、水飲んで。と体の中の循環を良くしようとしています！

元気が出るのと、ネギやショウガの殺菌効果（加熱してても効くのか？　プラセボ効果か？）です。

食育になるのと、旬の野菜を食べることで身体がリセットされるような気がするので！

数年前に病気をして以来、抗酸化作用のある野菜をなるべく食事に取り入れようと思っています。
にんじんはベータカロテンが豊富に含まれており、すりおろしにんじんジュースだと手軽に摂取できるので。免疫力アップの目的で飲んでいます。

腸内環境が良くなるのか、家族みんな風邪もひきにくくて快食快便でした。
朝食をしっかり摂ることで子供達はみな学業もバッチリでしたw

磯の香りに癒されつつ、特に腸に良いのか、食べると便秘気味だったのが解消され、気分が良いです。幅広く使いやすいのも取り入れやすいポイントですね。