寝る前にきな粉牛乳。砂糖なし。
温まります。

寝付きも良くなるそうです。

平日の普段のドリンク日記。
起床～出勤前、ウオーターサーバーの水。出社手前、缶コーヒー（甘味あり）。日中、PETボトルコーヒー（ブラック）ちびだら飲み。昼食時、緑茶（時期により、温か冷）。帰宅後夕飯時、缶ビール。以降就寝までは、水か炭酸水。

朝から晩まで、一息つくタイミングごとにコーヒーをいれて飲んでいる。

朝コーヒー、昼はお茶、夜はビールなどを飲んでいますが、それ以外は一日に何回も白湯を飲んでいます。外出するときも水筒にお湯を入れて行きます。
飲むと体がリセットされる感覚があります。
水筒にはお湯しか入れないので洗うのも楽ですよ！

起床時 ウォーターサーバーの水素水
朝食時 ウォーターサーバーの水素水
勤務中 ウォーターサーバーの水素水
（ペットボトルにて持参）
夕食時 ビール、焼酎ロック
またはワインもしくは日本酒
就寝時 ウォーターサーバーの水素水
（ペットボトルに入れて枕元に）

勤務中はたまに市販の烏龍茶か緑茶を
休日はたまに朝からビールやお酒

朝食、勤務中、帰宅後 4-5 杯コーヒー。
家では 500 ml くらい炭酸水。

以上! これ、まずいですね。
皆さんの意識の高さ、こちらお恥ずかしい限り。

朝起きて朝食に目覚めのコーヒー
仕事中始めに栄養ドリンク、仕事中はルイボス茶や日本茶を水分補給に
お昼にお茶とコーヒーで一息、午後に向けて。
帰宅してハーブティ
お風呂上がりにヨーグルトドリンクだったり疲れた日はリンゴ酢だったりしますね。

最近、夜にバタフライピーというハーブティーをのんでいます。とても綺麗な青い色の紅茶です。
見た目だけでなく、ダイエット効果や目の疲労回復、視力回復にも良いみたいです。
また、レモンを入れると鮮やかな紫色に変わるので色の変化も楽しめます！
味も癖がなく飲みやすいので、リフレッシュしたい時におすすめな飲み物です。

生命は海で生まれ
その海を体内に留める方法を手に入れたことで
陸上で暮らせるようになりました
ですので
身体の中の海をキレイに保つことが何より大事なこと
天日海塩で1%の食塩水を1日に一口二口
大薬用樹と言われるビワの葉で作ったお茶を
水代わりに
コーヒーはカリウム過多に傾くのを天日海塩を入れて中和
飲むことよりドリップしている時がリラックスタイムになります

秋から冬の午後は、すりおろし生姜と蜂蜜とレモン汁を煮詰めて作ったジャム状のシロップをお湯でといて飲んでます。
もしくはスパイスの効いたチャイも温まっていいですね。