「さぁ、元気を出すぞ!」という時、あなたのエネルギーチャージの方法ってどんなもの?

問題解決ドリル

募集開始

2019.08.12 ~

募集終了

~ 2019.08.16

結果発表

~ 2019.08.19
hatagenera ()

美味しものを食べる

即効性のあるものなので何でもいいので美味しいものを食べます。もしくは終わったらという目標にします。

Blabo!
3 Blabo!

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ツム (福島県)
体に直接元気をチャージできますもんね!ご褒美でもいいですし!
わんこ (福岡県)

音楽

月並みですが、音楽でエネルギーチャージをしています。
これから頑張るぞ!という時は、元気の出る音楽を聞いて、気力やエネルギーを高めたり、
反対に気分が低下している時は、癒やしの音楽を聞いて、元気を出すためのエネルギーを充電させます。

Blabo!
15 Blabo!

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のーとんぐる (静岡県)
デスペラードはもはや定番。
pan (福岡県)

好きな曲を聴く!!

特にアップテンポでエネルギーが強い曲
Wanima
ファンキーモンキーベイビーズ
など、元気をくれる曲をよく聴きます!!

Blabo!
9 Blabo!

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pan (福岡県)
プラス運動とは、、!!!私もロードバイク乗りながら音出してルンルンで走行します(^^)
きいろのしおり (神奈川県)

おいしいもの

私にとってのエネルギーは、やっぱり美味しいものだなあと。

普段外食をあまりしないので、エネルギーが欲しくなると、外食に行きます!
味を知る店に行くことが多いですが、刺激が欲しい時は、遠出したり、新しいお店を開拓したり。
逆にエネルギー使ってるような気もしますが、美味しいものが一番のエネルギーなので、エネルギーが足りない時こそ外に出ます!

そこで覚えた新しい味を家で再現するのも楽しみの一つです!

Blabo!
12 Blabo!

コメント(2件)

きいろのしおり (神奈川県)
まさにその通りです!
T3 (東京都)

好きな事に没頭する

好きなバンドのライブに行くと、入場から終わるまで3時間くらい立ちっぱなしで、腕を上げたり頭を振ったりするので、筋肉痛にもなります。肉体的にはエネルギーを放出している筈ですが、精神的にはエネルギーチャージされています。

これとは毛色が異なりますが、自宅で何も気兼ねなくハンドメイドをしている時もエネルギーがチャージされる気がします。

共通するのは、好きな事に没頭している時。

Blabo!
11 Blabo!

コメント(2件)

T3 (東京都)
没頭するのがスポーツだと、もっと分かりやすいですね。
Dee-NA (大阪府)
企画会議賞

吐き出す

そのときに自分の中にある嫌なことを文字にして
最後に全部消す

嫌なことと決別して、前を向く作業

エネルギーチャージって言うと
ゴムを引っ張って、手を離す前のイメージ

むしろその引っ張る前
チャージする器を自分の中に作る感じ

Blabo!
11 Blabo!

コメント(1件)

ツム (福島県)
なるほど、書いたり消したりすることによって文字通り自分の中からなくすということですね!
うりねこ ()

早起きする!!いつも通りの朝を過ごす。

『さあ、元気出すぞ!!』って力が湧かない日もありますが、毎朝定刻4時起床、洗顔、着替え、弁当&朝食作り、掃除して、子供を起こしてって
モヤモヤ抱えつつも動くといつの間にか一日が終わっています。どんなに睡眠不足でも定刻に起床することでエネルギーが湧いてきます。

Blabo!
9 Blabo!

コメント(2件)

うりねこ
コメントありがとうございます。一度嫌だな、面倒だと思うとやりたくないって気持ちに傾くので、とにかく、朝早く起きます。
horigon21 (兵庫県)

朝のランニング。

最初は、やせるためとか、運動不足の解消で始めたランニング。でも今はスイッチを入れる重要なポイントになりました。毎朝走っていると、知らぬ間に顔見知りになる人もいます。名前も知らないですが挨拶だけ。その時間はその人にとってもスイッチの時間なんでしょうね。飲んだ次の日とか、疲れがある日こそ走る。ペースや距離関係なし。自分のルールにする。走り終われば達成感とやる気がガチっと入りますよ。

Blabo!
7 Blabo!

コメント(2件)

ドライマティーニ (神奈川県)
ランニングではありませんが、うちは朝ウォーキングをしています。 朝からだを動かすと、あちこちが目覚め、歩きながらマイナスとプラスを入れ替えて、気持ちがすっきりしますね。
eva05 ()

根菜類

ゴボウや人参、大根などの野菜の味噌汁を飲みます
なるべく地元野菜にこだわります

Blabo!
6 Blabo!

コメント(3件)

eva05
土の中にいた野菜っは、東洋医学的に底力があって、体の巡りを底上げしてくれます 特に地元のものを食べることで、その土地に体が馴染むので大事です
マッスルはにわ (新潟県)

いろんな人⁉️

とりあえず、家族とか友達とか親戚、会社の人に話しかけます。
いろんな人と話しをすることによって元気がでてきます。

Blabo!
8 Blabo!

コメント(2件)

マッスルはにわ (新潟県)
いつもコメントありがとうございます。今はネット社会なので、誰とも直接話さなくても生活できますが、ふとさみしくなるときがあります。

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