私はADHD（注意欠如症）発達障害の一つです。特徴は細かなミスが多い事。忘れ物、誤字脱字、予定を忘れる。他者に迷惑をかける事が多いので、自己肯定感を持てず、萎縮した人生を送る方が多いです。誰でもケアレスミスはあります。まずは自覚を持ち、予定は目につく所に貼る、大切な事はメモ取る等をする。そして社会が他者のミスに寛容になり、皆フォローし合う事がミスを減らし、皆で協力する事で社会も良くなっていきます。

完璧な人間なんてこの世に存在しません。
ミスに対して寛容になる。心を大きくして受け止める。お互い様なんだと思う事にします。これしか効果的な対策ってないと思う。

カバンを変えると中身を忘れてしまうので、持っていたバック全てを捨てて、新しく、リュックサックを購入し、どこでもそのリュックを背負って出掛ける事にしました。以前、トートバック自体を忘れてしまったので、リュックサックを
背負う（手に持たない）事にしました。

用事をしているときに、また、用事を頼まれて、すっかり忘れてしまうことが、多々あった私。
なにか、頼まれた時に、自分宛てにメールをします。「〇〇の件、今日中に返事をすること」とか「牛乳を買ってくること」とか、とりあえずメールして、時々意識してメールチェックします。
やっぱり時々「ヤベー！忘れてた」ってことがありますからね。

夫婦のどちらかが出かける際、必ず見送りをして、見送る方が、財布入れた？とか聞くようにしています。出かける方は慌てていてチェックし忘れちゃいますよね。

何か用があって席を立った時に、ついでにトイレや煙草に行くと、ついでの方だけ済ませて席に戻ってしまい、｢ああ、しまった！｣なんて事が時々あります。
対策はメインの目的を先に、ですね。トイレは忘れないし、煙草は忘れても良いし。

初めての仕事をする時に、ミスをしない為に、0次元での会話ができる人にどうしてもホウレンソウをします。カチコチに緊張してしまう相手に聞いて上手く伝わらずに大失敗したりしました。2度、３度聞き直したりしても遠慮なく教われるように普段から0次元で信頼を得たり得られたりが大切な事な様です。

自分は、よくケアレスミスします。しかし、世の中のミスの、大半が、取り返しつくものなので、体制に影響ある、致命的なミス以外は、スルーすることにしてます。

今年に入って2度バスで忘れ物をしました。最初は傘で、結局見つかりませんでした。二度目は家の鍵を何故か手に持っていて、座席に置いたまま降りてしまい、大騒ぎしてから、バスの営業所に問い合わせてやっと見つけたのですが、もう時間外。その晩は駅近のホテルに泊まり翌朝電車で営業所まで。一日がかりでした。たまの贅沢と、大変な野暮用を一度に体験した2日間でした。バスの中ではバッグ以外は手に持たない様にしています。

ミスをし叱られる事が恐怖で常に緊張状態でした。
緊張のあまり、苦手な教科の試験で氏名を記入し忘れ0点になった事があり、気分はどん底でした
更に完璧主義に拍車がかかり仕事の際は神経を尖らせていました。その結果心身共にダウン。
私にとって一番の対策は誰でもミスをする、ミスした時にどう対応するかの方が重要、自分を過度に責めない思考の変換。緊張状態から抜けゆとりが出来た方がミスの軽減になりました。