脱衣所は電気をつけて、お風呂場だけ電気を消して入浴。
ゆっくり湯船に浸かります。
灯りが消えると、入浴剤の香りや呼吸が研ぎ澄まされてゆったり贅沢な気分になります。
音楽を聴いたり、瞑想したり。
5分、10分がとっても充実しますね。
寝ちゃわないよう、床ですべらないよう注意してお試しください(♡ ˘⌣˘)

浴室をピカピカにしてから出ます。換気も十分に。次に入る時清潔な空間にいられるように。ちょっとお掃除時間が長くなりますけど。配水管も定期的にクリーンに。
歯医者さんに褒められる歯にと言うCMありましたが、
業者さんに褒められる浴室で、リラックス&リフレッシュしています。

去年の年末に頭皮のマッサージが出来るマシーンを購入しました。防水加工なのでシャンプーする時もそれで泡立ててマッサージしながら洗髪しました。頭皮＆顔＆首＆肩をぐりぐりマッサージをしました。凝りもほぐれるし、皮膚のたるみも一瞬キリっと上がり、引き締まるのが実感出来ました。浴槽に浸かりながらマッサージする時間は至福の極みですね。

私は、秋から冬に掛けてだけ浴槽にお湯を張ります。入浴剤を入れるのが楽しみですが、今年は冬至の時期から『柚子』等のかんきつ類を浮かべて入浴するのにハマりました。かんきつ類でドレッシングを作った後にお茶パックに果実を入れて『香り』を漂わせました。お風呂場がシトラスの香りに包まれましたね。様々なかんきつ類で試し最高のリフレッシュになりました。

裸でお風呂場の天井、壁、鏡、お風呂場の窓＆網戸、サッシ、ドア等隅々掃除します。一か月に一回は真剣な掃除をしたくなり、ゴシゴシブラシで擦ります。シャワーで洗い流して、浴室の水分を拭きとり、換気扇を回して終了です。終了後、自分を洗います。浴室のリフレッシュですね。

学生の頃から、湯船でアイスを食べるのが好きでした。おそらく母が好きだったのだと。ある日母がお風呂へアイスの差し入れをしてくれてからハマりました。
棒アイスは溶けて湯船へ落ちることがあるので、カップアイス推奨です。
アイスを食べながら長湯をするのは格別です。でも、改めて考えると、母と私がアイス長湯をしていたので、父にはいい迷惑だったのかも。笑。

歳と共に脚が浮腫み易くなってきたので、お風呂でリンパマッサージをしています。温まっている分流し易くなっている様な気がします。夜の寝つきも良くなりました。二の腕もついでにやっていて、「継続は力なり」で、どこに行ったか分からなくなっていた鎖骨が少し見えてきました。オススメします。(一度に沢山頑張るより少しずつ毎日続ける方が効果的です)

うちのネコは私がお風呂に入る時に、いつも一緒に入ってきて、半分閉めた蓋の上でくつろいでいます。初めは好奇心で入って来たのでしょうが、すぐにお風呂の気持ちよさのとりこになってしまったようです。そのネコを見ながらの入浴はどんなお風呂よりも楽しくて贅沢な時間です。

湯船に浸かったままストレッチをするのが、最高です！

特に足中心にやってます☆彡

最近シャワーヘッドにもこだわるようになって、ミストに切り替えれる商品を購入しました。なので顔や全身ミストの柔らかいお湯で洗えて心地よくバスタイムを過ごせてます。また色んな入浴剤を購入して今日はこの香り！と選んで毎回違う香りを楽しむのも癒しの時間になってます。