どうしようもなく上手く行かない時はダラダラ悩むと病むので悩む時間を決めてストップウオッチをセット。雑に考えずしっかりと現実的に集中して考えて行動に移す。不安は行動の不足だと思うので行動すれば不安はやわらぐし根拠が乏しく確率の低い非現実的なことで悩んでいることに気づきバカらしくなって吹っ切れるのでオススメです

真夏にしか実施出来ないリセット方法。『自宅のガレージ周辺をケルヒャーで掃除。』で、苔やら砂埃を一掃リセット術。ケルヒャーの最上位を１０年程前に購入したので、ストレスある時はこの方法が一番スッキリ。面白いほど汚れが落ちる。
気分が乗れば、自宅二階までコードを伸ばし、二階のベランダ、一回のバルコニーまでケルヒャーを掛ける。お隣さんとの境目までキッチリ、差をつける。全部終了した頃、何もかも忘れる。

「お客様は神様」とばかりに無理難題を言ってくる方がいます。
理不尽なクレームに不本意な対応を強いられることがあります。
反論すれば、クレーマーはもっと騒ぎ立てて周りに迷惑を掛けることとなります。
その結果、器物損壊といった実害を被っていなければ、泣き寝入りとなります。
悔し涙をこらえて帰宅した後は、強い酒をパパっと飲んで、気持ちを入れ替えています。

キッチンのシンク（流し）やグリルを磨くのが私のリセット法
なんだかモヤっとした気分のときは、シンクをピカピカに磨きます。
ときには、仕事の帰りに、スポンジとかたわしとか、クレンザーを買って帰ったりもします。

リセットは毎朝
起きた時から始まります

深呼吸しながら、今、生まれたと感じ☆

そして、初めて聞いたように聞きますと

新鮮な想いに溢れます♪

新たな考えも浮かびます♪

その繰り返しで

今を生かせております♪

ありがとうございます☆

自分の気持ちや思いか相手に伝わらない時は考え方をリセットして頭の中を整理して伝えるようにしています。人間には言葉という素晴らしい手段があるので話せば、きっと伝わるはずです。

何だか体も心も調子が悪いとき、踏んだり蹴ったりの負のループでいいことがないとき、そんなときは捨てるに捨てられなかったものを思い切って捨てるとスッキリします。私の周囲でモヤモヤとくすぶっていたものがなくなってリセットされる気がします。

連休取得が難しい『シフト制』の勤務なので、2連休で翌日天気が良さげな時は『シーツ＆カーテンの洗濯。』を実施して、大きく広げてお日様に当てて乾かすと、自分に起きた嫌な事も忘れて気持ちがスッキリします。心も布もリフレッシュ出来てハッピーです。

お財布の中にポイントカードが４０枚入っている。ここ何年も使っていないカードは断捨離しようとか思っているのに、何故か？出来ない。
そうです。『いつか必要かも⁈持っていないと損しちゃうかな？』とか言う思考が捨てるのを迷わせる。全てのカードがスマホに一つにならないかな？

家の会計をするようになってから現金の出し入れをわかりやすくするために、毎晩、金種別に硬貨何枚、札何枚と決めて財布をリセットしてます。今はスマホ決済で現金ほとんど使わないのでレシートとスマホ決済の入出金を確認して終わりなことが多いですが、毎晩、財布の中身確認する日課はずっと続けています。